ブルーベリーは、疲れ目解消サプリメントによく含まれているものの一つです。目に良い食べ物としても有名ですので、日頃から目の状態が気になっている人は積極的に摂取していることも多いようです。目に効くのは、アントシアニンという成分の働きのおかげです。目の網膜にある視覚情報伝達物質ロドプシンの働きを強化してくれますので、眼精疲労やかすみ目によく効きます。
また、血行不良を改善して視力を良くする効果もあります。血行不良は子供の仮性近視を引き起こすことがありますが、仮性近視ならまだ良くなる可能性があります。その状態の時にそのまま食べたりサプリメントで摂取したりすれば、血行が良くなって視力回復が期待できます。
現代人はパソコンやスマートフォンの画面を見る機会が増えていますが、ブルーライトから目を守るという働きもありますので、日々の生活に役立てたいところです。ブルーライトは活性酸素を発生させて網膜にダメージを与えてしまいますのでケアが必要です。その他にも、抗酸化作用などの働きで緑内障や白内障にも効きます。目の幅広い不調に対応できるという優れた特徴を持っていますので、気になっている場合には継続して摂取することが大切です。